主食粗粮的做法大全
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做法大全
主食粗粮的做法大全
主食粗粮是指富含膳食纤维、维生素和矿物质的粗粮类食物，如糙米、燕麦、玉米、小麦、荞麦等。以下是一些主食粗粮的做法：
糙米饭
1. 将糙米淘洗干净，加入适量的水，浸泡30分钟；
2. 将糙米和水放入电饭煲中，按下煮饭键；
3. 煮熟后焖一会儿即可。
燕麦粥
1. 将燕麦淘洗干净，加入适量的水，浸泡30分钟；
2. 将燕麦和水放入锅中，加入适量的牛奶和蜂蜜，煮沸；
3. 转小火煮20分钟，搅拌均匀即可。
玉米面饼
1. 将玉米面和水混合，揉成面团；
2. 将面团分成小块，擀成薄饼；
3. 平底锅加热，将饼放入锅中煎熟即可。
小麦面条
1. 将小麦面和水混合，揉成面团；
2. 将面团擀成薄片，切成细条；
3. 将面条放入沸水中煮熟，捞出沥干水分即可。
荞麦面
1. 将荞麦面和水混合，揉成面团；
2. 将面团擀成薄片，切成细条；
3. 将面条放入沸水中煮熟，捞出沥干水分即可。
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