乌塘鳢的功效和营养
乌塘鳢的功效：
1. 补肾壮阳：乌塘鳢含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对男性的肾脏和生殖系统有很好的滋补作用，有助于提高男性的性功能。
2. 增强免疫力：乌塘鳢中含有多种氨基酸和微量元素，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 降血脂：乌塘鳢中的不饱和脂肪酸和胆固醇可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
乌塘鳢的营养价值：
1. 蛋白质：乌塘鳢是一种高蛋白、低脂肪的食品，每100克乌塘鳢中含有蛋白质约18克。
2. 脂肪：乌塘鳢中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对人体有益。
3. 维生素：乌塘鳢中含有丰富的维生素B1、B2、B6和B12，这些维生素对人体的新陈代谢和神经系统有很好的调节作用。
4. 微量元素：乌塘鳢中含有丰富的钙、磷、铁、锌等微量元素，这些元素对人体的骨骼、血液和免疫系统都有很好的保健作用。
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