五谷养生粥配方大全
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五谷养生粥配方大全
五谷养生粥是一种非常健康的食品，可以帮助我们补充营养，增强体质。以下是几种常见的五谷养生粥配方：
- 1.五谷杂粮粥：将糯米、小米、玉米、高粱米、红豆、绿豆、花生等杂粮混合后煮成粥，可以增强体质，补充营养。
- 2.南瓜粥：将南瓜切成小块，加入糯米、红豆、花生等杂粮一起煮成粥，可以补充维生素和矿物质。
- 3.薏米粥：将薏米、糯米、红豆、花生等杂粮混合后煮成粥，可以清热解毒，美容养颜。
- 4.黑米粥：将黑米、糯米、红豆、花生等杂粮混合后煮成粥，可以补血养颜，增强体质。
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