养生粥食谱大全及做法
•
做法大全
养生粥食谱大全及做法
养生粥是一种非常健康的食品，可以帮助我们保持身体健康。以下是一些常见的养生粥食谱及其做法：
1. 红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、糯米、冰糖。
做法：将红豆、薏米、糯米混合后浸泡一晚，第二天加入适量的水煮沸，然后转小火煮1-2小时，最后加入冰糖即可。
2. 南瓜粥
材料：南瓜、糯米、红枣、桂圆。
做法：将南瓜去皮切块，加入糯米、红枣、桂圆一起煮沸，然后转小火煮1-2小时即可。
3. 莲子粥
材料：莲子、糯米、红枣、桂圆。
做法：将莲子、糯米、红枣、桂圆一起加入适量的水煮沸，然后转小火煮1-2小时即可。
4. 燕麦粥
材料：燕麦、牛奶、蜂蜜。
做法：将燕麦加入适量的水中煮沸，然后加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。
5. 黑米粥
材料：黑米、红枣、桂圆、冰糖。
做法：将黑米、红枣、桂圆混合后浸泡一晚，第二天加入适量的水煮沸，然后转小火煮1-2小时，最后加入冰糖即可。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/190323.html