高考食谱的菜谱做法大全
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做法大全
早餐：
1.燕麦粥：燕麦片加水煮热，加入蜂蜜和水果即可；
2.鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入适量盐和黑胡椒粉，煎成蛋饼，夹在面包中即可；
3.豆浆油条：油条可以在前一天晚上买好，早上用豆浆热一下即可。
午餐：
1.鸡肉炒饭：将鸡肉切丁，炒熟后加入蔬菜和米饭翻炒即可；
2.番茄牛肉面：将牛肉切片，焯水后备用，番茄切块，热油锅爆香，加入适量水和调料，煮开后加入面条和牛肉即可；
3.烤鸡腿饭：将鸡腿肉用盐和黑胡椒粉腌制，放入烤箱烤至金黄色，配上米饭和蔬菜即可。
晚餐：
1.红烧肉：将猪肉切块，焯水后备用，热油锅爆香葱姜蒜，加入适量调料和水，煮开后加入猪肉，小火炖煮至肉烂即可；
2.鱼香茄子：将茄子切块，焯水后备用，热油锅爆香葱姜蒜和肉末，加入适量调料和水，煮开后加入茄子，小火炖煮至茄子软烂即可；
3.蒜蓉西兰花：西兰花焯水后备用，热油锅爆香蒜末，加入西兰花和适量盐，翻炒至熟即可。
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