红梨银耳冰糖的做法和功效
•
美食食谱
红梨银耳冰糖的做法：
1. 准备材料：红梨1个、银耳20克、冰糖适量。
2. 将红梨去皮、去核，切成小块。
3. 银耳用清水泡发，洗净后撕成小朵。
4. 在锅中加入适量的清水，放入红梨块和银耳朵，煮开后转小火煮20分钟。
5. 加入适量的冰糖，继续煮5分钟，直到冰糖完全溶解。
6. 关火，待凉后即可食用。
红梨银耳冰糖的功效：
1. 清热润肺：红梨具有清热生津的作用，可以清除体内的热毒，润肺止咳。
2. 养颜美容：银耳富含胶质，可以滋润肌肤，延缓皮肤衰老。
3. 补血养血：冰糖富含矿物质和维生素，有助于补血养血，提高免疫力。
4. 润肠通便：红梨和银耳都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/176926.html