孕妇菜谱大全做法
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做法大全
孕妇饮食注意事项：
1.多吃蔬菜水果，保证营养均衡；
2.少吃油腻、辛辣、刺激性食物；
3.多喝水，保持身体水分；
4.避免生食海鲜、生肉、生蛋等食物；
5.注意食品卫生，避免食物中毒。
孕妇菜谱：
1.鲜奶燕窝：燕窝清热润肺，鲜奶丰富营养；
2.蛋白燕窝羹：燕窝含有丰富的胶原蛋白，有助于胎儿发育；
3.鲜虾炒蛋：虾肉富含蛋白质，有助于胎儿发育；
4.鲜奶燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于孕妇消化；
5.红枣桂圆糯米饭：红枣和桂圆有补血益气的作用，糯米含有丰富的蛋白质和淀粉质。
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