孕妇菜谱推荐：
1. 番茄炒蛋：番茄富含维生素C，有助于增强免疫力，蛋白质含量高，有助于胎儿发育。
2. 红烧肉：猪肉中含有丰富的蛋白质和铁质，有助于孕妇补充营养。
3. 紫菜蛋汤：紫菜富含碘元素，有助于胎儿智力发育，蛋白质含量高，有助于孕妇补充营养。
4. 红枣银耳汤：红枣和银耳都是滋补食材，有助于孕妇补充营养，还有润肺、养颜的功效。
5. 红烧茄子：茄子中含有丰富的维生素和矿物质，有助于孕妇补充营养，还有降低胆固醇、预防贫血的作用。
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