儿童补气血的汤谱大全

1. 黑豆红枣汤

材料:黑豆100克,红枣10枚,冰糖适量。

做法:将黑豆洗净,加水煮沸后捞出备用。红枣洗净去核,加适量清水煮沸后加入黑豆,改小火煮1小时,加入冰糖调味即可。

2. 当归红枣汤

材料:当归6克,红枣10枚,瘦肉100克。

做法:将当归洗净切片,红枣洗净去核,瘦肉切块。将所有材料加入适量清水煮沸后改小火煮1小时,加盐调味即可。

3. 枸杞红枣汤

材料:枸杞10克,红枣10枚,糯米50克。

做法:将枸杞、红枣洗净去核,糯米淘洗干净。将所有材料加入适量清水煮沸后改小火煮1小时,加入冰糖调味即可。

4. 红枣山药汤

材料:红枣10枚,山药100克,瘦肉100克。

做法:将红枣洗净去核,山药去皮切块,瘦肉切块。将所有材料加入适量清水煮沸后改小火煮1小时,加盐调味即可。

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