营养早餐做法儿童
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美食食谱
营养早餐做法儿童：
1. 鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入少量牛奶、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。在平底锅中加热油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄色。将煎好的鸡蛋夹在两片全麦面包中，加入生菜、番茄和火腿片即可。
2. 燕麦粥：将燕麦片加入牛奶或水中，煮至燕麦变软。加入蜂蜜、坚果和水果，如蓝莓、草莓和香蕉，搅拌均匀即可。
3. 水果杯：将切好的水果，如苹果、香蕉、葡萄和蓝莓，放入杯中，加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。
4. 花样吐司：将全麦吐司片涂上果酱或花生酱，加入切好的水果，如香蕉和草莓，再撒上一些葡萄干或坚果即可。
5. 酸奶果仁麦片：将酸奶倒入碗中，加入坚果和麦片，搅拌均匀即可。
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