营养早餐做法有哪些
燕麦粥
将燕麦片加入开水中煮熟，加入牛奶、蜂蜜、水果等调味品，营养丰富，易于消化吸收。
水煮蛋配全麦面包
水煮蛋是一种高蛋白、低脂肪的食品，搭配全麦面包可以提供足够的能量，让你一整天都有精力。
果仁酸奶
将坚果、葡萄干等混合在酸奶中，富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，有助于提高饱腹感和免疫力。
香蕉燕麦杯
将燕麦片、牛奶、香蕉、蜂蜜等材料混合在一起，放入杯中，放入冰箱冷藏过夜，早上即可食用，方便快捷。
菠菜蘑菇煎蛋卷
将菠菜、蘑菇、鸡蛋等材料混合在一起，煎成蛋卷，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
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