木瓜炖牛奶做法和功效
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美食食谱
木瓜炖牛奶的做法：
1. 准备好木瓜和牛奶，将木瓜去皮去籽切成小块备用。
2. 将牛奶倒入锅中，加入适量的白糖，开火烧开。
3. 将切好的木瓜块放入锅中，继续煮10-15分钟，直到木瓜变软。
4. 关火，让炖好的木瓜牛奶稍微放凉，即可享用。
木瓜炖牛奶的功效：
1. 木瓜中含有丰富的酵素，可以帮助消化，促进食欲。
2. 木瓜中的维生素C含量很高，可以增强免疫力，预防感冒。
3. 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以促进骨骼生长，增强体质。
4. 木瓜炖牛奶还有美容养颜的功效，可以使皮肤更加细腻光滑。
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