早餐吃青菜可以减肥吗
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早餐吃青菜可以减肥吗
青菜是低热量、高纤维的食物，可以帮助控制饥饿感，同时提供身体所需的营养素。如果你用青菜代替高热量、高脂肪的食物，那么它可以帮助你减少摄入的卡路里，从而达到减肥的效果。
但是，仅仅靠早餐吃青菜是不够的，还需要注意饮食的平衡和多样性，以及适量的运动才能达到健康减肥的效果。
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