酸奶苹果香蕉代替晚餐可以减肥吗

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酸奶苹果香蕉代替晚餐可以减肥吗？

这种饮食方式可能会导致短期内的体重减轻，但不是长期的减肥解决方案。酸奶、苹果和香蕉都是健康的食物，但是如果你只吃这些食物，你可能会缺乏其他重要的营养素，例如蛋白质、脂肪和碳水化合物。

此外，如果你只吃这些食物，你可能会感到饥饿和不满足，这可能会导致你在其他时间摄入更多的食物。最好的减肥方法是采用均衡的饮食和适量的运动。

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