蜂蜜糯米莲藕的做法和功效
•
美食食谱
蜂蜜糯米莲藕的做法：
1. 将糯米洗净后浸泡2小时，莲藕去皮切片备用。
2. 将糯米蒸熟后，加入适量蜂蜜拌匀。
3. 将莲藕片放入锅中焯水，捞出沥干水分。
4. 将焯好水的莲藕片和蜂蜜糯米一起放入锅中，小火煮至莲藕软烂即可。
蜂蜜糯米莲藕的功效：
1. 莲藕含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2. 莲藕还含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，保持身体健康。
3. 蜂蜜具有润肺止咳、滋润肌肤等功效，能够帮助改善身体状况。
4. 糯米含有丰富的淀粉质和蛋白质，能够提供能量，有助于增强体力。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/93990.html