小米桃花粥的功效与做法
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美食食谱
小米桃花粥的功效：
1. 清热解毒：小米和桃花都有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素。
2. 养颜美容：桃花富含维生素C和花青素，可以帮助美白肌肤、延缓衰老。
3. 缓解便秘：小米中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. 补充营养：小米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助补充身体所需的营养。
小米桃花粥的做法：
1. 准备材料：小米、桃花、水。
2. 将小米淘洗干净，放入锅中加水煮沸。
3. 将桃花洗净后放入锅中，继续煮10分钟左右。
4. 熬制至小米烂熟，粥汁浓稠即可。
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