布里奶酪的营养价值
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布里奶酪的营养价值
布里奶酪是一种来自法国的软质奶酪，其营养价值丰富。每100克布里奶酪含有约300千卡的能量，蛋白质约为20克，脂肪约为24克，碳水化合物约为1.5克，钠含量约为400毫克。
布里奶酪富含钙、磷、维生素B2、维生素B12等营养物质。其中，钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要元素，维生素B2和维生素B12对于维持身体正常代谢和神经系统功能也非常重要。
然而，布里奶酪的脂肪含量较高，过量食用可能会导致肥胖和心血管疾病等健康问题。因此，建议适量食用，每天不要超过50克。
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