酸奶加红糖有什么功效和作用
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美食食谱
酸奶加红糖的功效和作用：
1. 增强免疫力：酸奶中含有丰富的益生菌和乳酸菌，可以帮助增强肠道免疫力，而红糖中含有多种矿物质和维生素，可以提高身体的抵抗力。
2. 促进消化：酸奶中的乳酸菌可以帮助消化，而红糖中的糖分可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3. 补充能量：红糖中含有丰富的糖分，可以为身体提供能量，而酸奶中的蛋白质和维生素也可以为身体提供营养。
4. 缓解疲劳：红糖中的糖分可以迅速为身体补充能量，缓解疲劳感，而酸奶中的维生素B2可以帮助缓解眼睛疲劳。
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