蕃薯粥的做法及功效
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美食食谱
蕃薯粥的做法：
1. 准备好蕃薯、糯米和水。
2. 将蕃薯去皮切块，糯米淘洗干净。
3. 将蕃薯和糯米放入电饭煲中，加入适量的水。
4. 按下煮饭键开始煮粥，等待电饭煲自动跳起后再焖煮10分钟即可。
蕃薯粥的功效：
1. 蕃薯粥富含淀粉质，易于消化吸收，是一种营养丰富的食品。
2. 蕃薯粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3. 蕃薯粥中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，有助于增强免疫力和保持身体健康。
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