35种家庭营养早餐的做法

• 美食食谱

1. 燕麦粥

材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果。

做法：将燕麦片加水煮沸，转小火煮10分钟，加入牛奶和蜂蜜，再煮5分钟，最后加入水果即可。

2. 香蕉酸奶杯

材料：香蕉、酸奶、蜂蜜、坚果。

做法：将香蕉切片，放入杯中，加入酸奶和蜂蜜，撒上坚果即可。

3. 煎蛋三明治

材料：面包、鸡蛋、生菜、番茄、火腿。

做法：将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，煎成蛋饼。将面包片烤香，放上生菜、番茄、火腿和蛋饼，加入适量的沙拉酱即可。

4. 花生酱蕃薯片

材料：蕃薯、花生酱、蜂蜜。

做法：将蕃薯切成薄片，放入烤箱中烤至金黄色。将花生酱和蜂蜜混合，涂在蕃薯片上即可。

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