冬瓜炖鱼一起吃的功效
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鱼的做法
冬瓜炖鱼的功效
1. 清热解暑：冬瓜性凉，有清热解暑的功效，能够降低体内的热量，缓解口渴、口干等症状。鱼肉也有清热解暑的作用，能够帮助身体降温。
2. 补充营养：冬瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷等营养成分，能够帮助身体补充营养。鱼肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等营养成分，能够帮助身体增强免疫力、促进骨骼发育。
3. 改善消化：冬瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘等消化问题。鱼肉中含有丰富的蛋白质和磷脂，能够促进胃肠道的消化吸收。
4. 降低血压：冬瓜中含有一定的钾元素，能够帮助身体排出多余的钠离子，降低血压。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂、血压。
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