滋补鱼头汤的做法大全
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汤的做法
滋补鱼头汤以其鲜美滋味和丰富的营养价值,深受广大美食爱好者喜爱,下面为您详细介绍一款家常滋补鱼头汤的做法大全,让您在家也能轻松享受美味佳肴。
准备食材:
1、鱼头1个(约500克)
2、猪骨300克
3、老姜1块
4、葱2根
5、枸杞10克
6、莲藕1段
7、白胡椒粉适量
8、盐适量
9、鸡精适量
做法步骤如下:
1、将鱼头洗净,从中间劈开,用刀背轻轻拍打,使其更容易入味。
2、猪骨洗净,焯水去血水。
3、老姜切片,葱切段。
4、莲藕去皮,切成片状。
5、锅中加入适量水,放入猪骨、老姜、葱段,大火烧开。
6、水开后,撇去浮沫,转小火慢炖1小时。
7、炖至汤汁浓白,放入鱼头,继续炖煮15分钟。
8、加入枸杞、莲藕片,炖煮5分钟。
9、加入盐、白胡椒粉、鸡精调味,撒上葱花即可。
这款滋补鱼头汤色香味俱佳,汤汁鲜美,鱼头肉质鲜嫩,富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,具有很好的滋补作用,适合全家人共享,尤其适合冬日进补。
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