孕妇豆腐丝瓜汤的做法
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汤的做法
孕妇豆腐丝瓜汤是一道营养丰富、清淡可口的家常菜,特别适合孕期女性食用,以下是这道汤的做法:
准备食材:嫩豆腐1块,丝瓜1根,鸡蛋1个,葱花适量,盐适量,鸡精少许,清水适量。
1、将嫩豆腐切成小块,放入清水中浸泡10分钟,去除豆腐的腥味。
2、丝瓜去皮,切成滚刀块备用。
3、鸡蛋打散,搅拌均匀。
4、烧一锅清水,水开后放入豆腐块,煮至豆腐浮起,捞出备用。
5、锅中再烧适量水,放入丝瓜块,煮至丝瓜变软。
6、将煮好的豆腐块放入锅中,与丝瓜一起煮片刻。
7、倒入打散的鸡蛋液,轻轻搅拌,使蛋液均匀分散在汤中。
8、加入适量的盐和鸡精调味,撒上葱花。
9、煮至汤汁浓稠,即可关火。
这道孕妇豆腐丝瓜汤不仅口感鲜美,而且富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分,有助于孕妇补充体力,促进胎儿的健康发育。
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