海带莲子汤的做法
海带莲子汤是一道既美味又养生的汤品，以下是它的详细做法：
准备食材：海带50克，莲子100克，红枣10颗，枸杞适量，冰糖适量。
做法步骤如下：
1、将海带提前用清水泡发，清洗干净后切成细丝。
2、莲子提前用清水浸泡2-3小时，去除莲子心。
3、红枣洗净，剪开去核。
4、锅中加入适量清水，放入海带、莲子、红枣，大火烧开后转小火炖煮1小时。
5、待莲子熟软后，加入枸杞和冰糖，继续炖煮10分钟。
6、汤汁变得浓稠，莲子完全熟透，即可关火。
这道海带莲子汤口感鲜美，营养丰富，具有清热解毒、润肺养颜的功效，常饮此汤，可增强免疫力，保持肌肤光泽。
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