煎烤食物的做法大全
煎烤是一种常见的烹饪方法，可以让食物表面变得金黄酥脆，内部保持湿润。以下是一些常见的煎烤食物的做法：
煎烤牛排
1. 将牛排从冰箱中取出，室温下放置30分钟左右。
2. 在牛排两面均匀地涂上橄榄油，撒上盐和黑胡椒。
3. 预热烤箱至200℃，将牛排放入烤盘中。
4. 烤制3-4分钟，翻面再烤3-4分钟，直到牛排表面呈金黄色。
煎烤三文鱼
1. 将三文鱼切成适当大小的块。
2. 在三文鱼两面均匀地涂上橄榄油，撒上盐和黑胡椒。
3. 预热烤箱至200℃，将三文鱼放入烤盘中。
4. 烤制8-10分钟，直到三文鱼熟透。
煎烤鸡肉
1. 将鸡肉切成适当大小的块。
2. 在鸡肉两面均匀地涂上橄榄油，撒上盐和黑胡椒。
3. 预热烤箱至200℃，将鸡肉放入烤盘中。
4. 烤制15-20分钟，直到鸡肉熟透。
煎烤蔬菜
1. 将蔬菜切成适当大小的块。
2. 在蔬菜上均匀地涂上橄榄油，撒上盐和黑胡椒。
3. 预热烤箱至200℃，将蔬菜放入烤盘中。
4. 烤制10-15分钟，直到蔬菜变软。
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