超有用的瘦身汤的做法
超有用的瘦身汤的做法
这是一道简单易做、口感清淡、营养丰富的瘦身汤，可以帮助减轻体重、排毒养颜。
材料：
- 白菜 1/4 头
- 胡萝卜 1 根
- 洋葱 1/2 个
- 西红柿 1 个
- 芹菜 1 根
- 鸡肉/瘦肉 适量
- 清水 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
做法：
- 将所有蔬菜洗净切块，鸡肉/瘦肉切成小块备用。
- 将清水倒入锅中，加入所有材料，大火烧开后转小火煮 30 分钟。
- 加入适量盐和黑胡椒粉调味即可。
注意事项：
- 煮汤时不要加油，以免增加热量。
- 可以根据个人口味适量调整盐和黑胡椒粉的用量。
- 建议每周食用 2-3 次，连续食用 1 个月可见效。
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