水果食物热量表大全
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做法大全
水果热量表：
1. 苹果（60卡路里/100克）
2. 香蕉（89卡路里/100克）
3. 葡萄柚（42卡路里/100克）
4. 葡萄（69卡路里/100克）
5. 橙子（47卡路里/100克）
6. 草莓（32卡路里/100克）
7. 蓝莓（57卡路里/100克）
8. 菠萝（50卡路里/100克）
9. 桃子（39卡路里/100克）
10. 梨（57卡路里/100克）
常见食品热量表：
1. 米饭（116卡路里/100克）
2. 面包（265卡路里/100克）
3. 牛奶（42卡路里/100克）
4. 鸡蛋（155卡路里/100克）
5. 瘦肉（143卡路里/100克）
6. 鱼（97卡路里/100克）
7. 蔬菜（20-50卡路里/100克）
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