煲营养粥食谱大全
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煲营养粥食谱大全
煲粥是一种非常营养的食物，可以根据不同的食材搭配制作出各种不同口味的粥。以下是一些常见的煲营养粥食谱：
1. 红豆薏米粥：将红豆和薏米混合煮粥，可以清热解毒、利水消肿。
2. 鸡肉玉米粥：将鸡肉和玉米一起煮粥，可以补充蛋白质和维生素。
3. 香菇瘦肉粥：将香菇和瘦肉一起煮粥，可以增强免疫力和补血。
4. 南瓜粥：将南瓜煮烂后加入米粥中煮熟，可以补充维生素A和膳食纤维。
5. 莲子粥：将莲子煮烂后加入米粥中煮熟，可以滋补肝肾、润肺止咳。
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