初中生的晚餐食谱大全
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做法大全
炒饭
材料：米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、火腿肠、盐、油。
做法：1.将米饭提前一天晚上煮好，放入冰箱冷藏。2.将鸡蛋打散，胡萝卜、豌豆、火腿肠切成小丁。3.锅中放油，烧热后倒入鸡蛋液，炒熟后盛出备用。4.锅中再放油，放入胡萝卜、豌豆、火腿肠翻炒。5.加入冷饭，用铲子将饭粒分散开来，加入盐调味。6.最后加入炒熟的鸡蛋，翻炒均匀即可。
番茄炒蛋
材料：鸡蛋、番茄、盐、油。
做法：1.将鸡蛋打散备用。2.番茄切成小块。3.锅中放油，烧热后倒入鸡蛋液，炒熟后盛出备用。4.锅中再放油，放入番茄翻炒。5.加入炒熟的鸡蛋，加入盐调味，翻炒均匀即可。
烤鸡腿
材料：鸡腿、盐、黑胡椒粉、生抽、蜂蜜、油。
做法：1.将鸡腿用刀在表面划几刀，加入盐、黑胡椒粉、生抽、蜂蜜拌匀腌制30分钟。2.烤箱预热至200度，将鸡腿放入烤盘中，刷上一层油。3.放入烤箱中层，烤20分钟后取出，再刷上一层油，翻面，再烤20分钟即可。
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