补肾壮阳粥的做法大全家常

补肾壮阳粥的做法:

1. 黑豆桂圆粥:黑豆100克,桂圆肉50克,粳米100克。将黑豆洗净,浸泡4小时,加水煮沸后转小火煮1小时,再加入桂圆肉和粳米,煮至粥烂即可。

2. 杞子粥:杞子30克,粳米100克。将杞子洗净,粳米淘净,加水煮沸后转小火煮30分钟,加入冰糖适量即可。

3. 红枣粥:红枣10枚,粳米100克。将红枣洗净,去核,粳米淘净,加水煮沸后转小火煮30分钟,加入红枣,再煮10分钟即可。

4. 菟丝子粥:菟丝子30克,粳米100克。将菟丝子洗净,粳米淘净,加水煮沸后转小火煮30分钟,加入冰糖适量即可。

5. 山药粥:山药100克,粳米100克。将山药去皮,切成小块,粳米淘净,加水煮沸后转小火煮30分钟,加入冰糖适量即可。

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