胃不好吃什么食物调理最好
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美食食谱
胃不好吃什么食物调理最好
胃不好可以尝试以下食物：
- 白米饭、面包、面条等易于消化的碳水化合物食品
- 熟蛋白、豆腐、鸡肉等易于消化的蛋白质食品
- 蔬菜汤、鸡汤等清淡易消化的汤类食品
- 水果中的香蕉、苹果等富含果胶的水果，有助于缓解胃部不适
- 酸奶等富含益生菌的食品，有助于维护肠道健康
同时，应避免以下食物：
- 油炸、烤制等高脂肪、高热量的食品
- 辛辣、刺激性强的食品，如辣椒、芥末等
- 含咖啡因、酒精等刺激性饮料
- 生冷、难以消化的食品，如生蔬菜、生鱼片等
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