胃不好吃什么饭菜养胃好消化
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美食食谱
胃不好吃什么饭菜养胃好消化
胃不好的人应该选择易于消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物，同时要注意饮食的规律性和均衡性。
以下是一些适合胃不好的人食用的饭菜：
- 稀饭或粥类：易于消化，可以加入一些蔬菜或肉类，增加营养。
- 蒸蛋：蛋白质易于消化，可以加入一些蔬菜或肉类，增加营养。
- 煮熟的蔬菜：易于消化，可以加入一些调味料，增加口感。
- 水煮鱼：鱼肉易于消化，可以加入一些蔬菜和豆腐，增加营养。
- 清炒菜：选择易于消化的蔬菜，少放油和盐，增加口感可以加入一些蘑菇或木耳。
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