银耳雪梨百合汤的做法与功效
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汤的做法
银耳雪梨百合汤的做法：
1. 准备材料：银耳、雪梨、百合、冰糖。
2. 将银耳用清水泡发，洗净后撕成小块。
3. 雪梨去皮、去核，切成小块。
4. 百合用清水泡发，洗净后撕成小块。
5. 将银耳、雪梨、百合放入炖盅中，加入适量清水。
6. 加入适量冰糖，根据个人口味调整甜度。
7. 将炖盅放入蒸锅中，用中小火蒸煮约1小时。
8. 汤煮好后，趁热食用，可以根据个人喜好加入适量蜂蜜调味。
银耳雪梨百合汤的功效：
1. 补肺润燥：银耳具有滋阴润肺的功效，可以缓解咳嗽、咽干等肺燥症状。
2. 滋阴养颜：雪梨富含维生素C和多种矿物质，具有滋润皮肤、美白养颜的作用。
3. 清热解毒：百合具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合于热病后期或者咳嗽痰多的人群。
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