青梅干果的功效与作用
青梅干的功效：
1. 帮助消化：青梅干中含有丰富的有机酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。
2. 补充营养：青梅干中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，可以补充身体所需的营养成分。
3. 预防感冒：青梅干中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。
干果的功效：
1. 补充能量：干果中含有丰富的碳水化合物和脂肪，可以提供身体所需的能量。
2. 促进消化：干果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
3. 补充营养：干果中含有多种维生素和矿物质，如维生素E、镁、铁等，可以补充身体所需的营养成分。
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