养胃的南瓜小米粥做法

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养胃的南瓜小米粥做法

材料：

  • 南瓜 200克
  • 小米 100克
  • 红枣 5个
  • 枸杞 适量
  • 水 适量

步骤：

  1. 将南瓜去皮去籽，切成小块；
  2. 将小米淘洗干净，泡水20分钟；
  3. 将南瓜、小米、红枣和适量的水放入煲中，大火煮沸后转小火煮30分钟；
  4. 加入枸杞，再煮5分钟即可。

南瓜小米粥是一道营养丰富、易于消化的粥品，适合胃肠不适、容易消化不良的人食用。

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