南瓜小米粥做法大全
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做法大全
南瓜小米粥做法：
1.准备好南瓜、小米、糯米和水。
2.将南瓜去皮去籽，切成小块；小米和糯米淘洗干净，泡水30分钟。
3.将南瓜放入煮锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟，捞出备用。
4.将泡好水的小米和糯米放入煮锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟，期间不断搅拌，防止粘锅。
5.将煮熟的南瓜块加入锅中，继续煮5分钟，加入适量的白糖，搅拌均匀即可。
南瓜小米粥的营养价值：
南瓜富含胡萝卜素、维生素C、钾、镁等营养成分，有助于增强免疫力、保护视力、促进血液循环等作用；小米含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分，有助于增强体质、促进消化、降低血脂等作用。
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