一岁宝宝的饮食需要注意均衡、多样化、易消化、易吸收。以下是一些适合一岁宝宝的营养食谱及做法：

1. 煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中，加水煮沸，煮8-10分钟，捞出放入冷水中，去壳后切成小块。

2. 煮面条：将面条放入锅中，加水煮沸，煮5-8分钟，捞出放入冷水中，沥干水分。

3. 煮小米粥：将小米放入锅中，加水煮沸，转小火煮20-30分钟，加入适量的水，煮至粥状。

1. 煮米饭：将米饭放入锅中，加水煮沸，转小火煮20-30分钟，加盐调味。

2. 煮蔬菜汤：将蔬菜放入锅中，加水煮沸，转小火煮20-30分钟，加盐调味。

3. 煮鱼肉粥：将鱼肉放入锅中，加水煮沸，转小火煮20-30分钟，加入适量的米饭，煮至粥状。

1. 煮面条：将面条放入锅中，加水煮沸，煮5-8分钟，捞出放入冷水中，沥干水分。

2. 煮蔬菜汤：将蔬菜放入锅中，加水煮沸，转小火煮20-30分钟，加盐调味。

3. 煮鸡肉粥：将鸡肉放入锅中，加水煮沸，转小火煮20-30分钟，加入适量的米饭，煮至粥状。

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一岁宝宝营养食谱大全及做法大全