1. 准备好米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、玉米等食材。

2. 将鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。

3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎熟后盛出备用。

4. 锅中加入适量油，放入胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜，翻炒至熟。

5. 加入米饭，翻炒均匀。

6. 最后加入煎好的鸡蛋，翻炒均匀即可。

1. 准备好生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜。

2. 将蔬菜洗净切成适当大小的块状。

3. 将蔬菜放入碗中，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉，拌匀即可。

1. 准备好土豆、胡萝卜、洋葱、豆腐等食材。

2. 将土豆、胡萝卜、洋葱切成块状，豆腐切成小块备用。

3. 热锅凉油，放入洋葱煸炒至金黄色。

4. 加入土豆、胡萝卜等蔬菜，翻炒均匀。

5. 加入适量的水，烧开后转小火炖煮20分钟。

6. 加入豆腐，再炖煮5分钟即可。

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