羊肉汤怎么做下奶好窍门
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汤的做法
羊肉汤下奶的原理
羊肉汤是中医传统的下奶汤之一，其原理是羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养成分，可以促进乳汁分泌。同时，羊肉还具有温补身体、活血化瘀的作用，可以改善产后体质，增强母乳质量。
羊肉汤下奶的做法
1. 准备材料：羊肉500克、生姜3片、红枣10个、枸杞10克、水适量。
2. 羊肉洗净切块，焯水后捞出备用。
3. 生姜切片，红枣去核，枸杞洗净备用。
4. 锅中加水，放入羊肉、生姜、红枣、枸杞，大火烧开后转小火煲2-3小时。
5. 加盐调味即可。
注意事项
1. 羊肉汤不宜过于浓烈，以清淡为宜。
2. 产妇在食用羊肉汤时应注意饮食卫生，避免食用过多油腻、刺激性食物。
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