烤海鲶鱼
1. 海鲶鱼去骨，切成长条状，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 烤箱预热至200度，将海鲶鱼放在烤盘上，刷上橄榄油。
3. 烤制15-20分钟，直到鱼肉变色并变得松软。
海鲶鱼汤
1. 海鲶鱼去骨，切成小块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 热锅加入橄榄油，加入洋葱和大蒜炒香。
3. 加入海鲶鱼和蔬菜高汤，煮沸后转小火煮20分钟。
4. 加入蔬菜和调味料，继续煮10分钟。
海鲶鱼寿司卷
1. 海鲶鱼去骨，切成长条状，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 将海鲶鱼和其他寿司卷材料放在紫菜上，卷起来。
3. 用刀切成小块，摆盘即可。
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