适合孕妇的爽口凉拌菜
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适合孕妇的爽口凉拌菜
孕妇在饮食上需要注意营养均衡和清淡易消化，因此适合孕妇的爽口凉拌菜应该选择新鲜、清淡、易消化的食材，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、豆腐等。以下是一道适合孕妇的爽口凉拌菜的做法：
材料：
- 黄瓜1根
- 胡萝卜1根
- 豆腐半块
- 葱姜蒜适量
- 盐适量
- 醋适量
- 生抽适量
- 香油适量
做法：
- 黄瓜、胡萝卜切成细丝，豆腐切成小块，葱姜蒜切末备用。
- 将黄瓜、胡萝卜、豆腐放入碗中，加入适量盐、醋、生抽、香油拌匀。
- 将葱姜蒜末撒在拌好的菜上即可。
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