绿叶菜做法 儿童
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美食食谱
绿叶菜做法：
1. 准备好绿叶菜，洗净切碎备用。
2. 热锅凉油，放入蒜末爆香。
3. 放入绿叶菜，翻炒均匀。
4. 加入适量盐和鸡精，继续翻炒至熟烂即可。
绿叶菜的营养价值：
绿叶菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和预防贫血等作用。
儿童食用绿叶菜的注意事项：
1. 绿叶菜最好选择新鲜的，不要过期或变质的。
2. 煮熟后再给孩子食用，以免引起肠胃不适。
3. 适量食用，不要过量。
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