月子红豆水的做法

月子红豆水的做法:

1. 准备材料:红豆、冰糖、水。

2. 将红豆洗净后浸泡在清水中,浸泡时间最好在2-3小时以上,这样可以让红豆更容易煮烂。

3. 将浸泡好的红豆放入炖盅中,加入适量的水,水的量最好是红豆的3-4倍,然后加入适量的冰糖。

4. 将炖盅放入电饭煲中,按下煮饭键,等待煮烂即可。

5. 如果没有电饭煲,也可以用炖锅或者普通的锅煮,但是需要注意火候,以免煮干水分或者煮糊。

6. 煮好后可以根据个人口味加入适量的水,调整红豆水的浓稠度。

7. 建议每天饮用1-2次,可以帮助产妇恢复身体,促进乳汁分泌。

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