材料：燕麦片、香蕉、牛奶、蜂蜜、葡萄干、核桃仁。

做法：将燕麦片、牛奶、蜂蜜混合，放入杯中，加入切碎的香蕉、葡萄干和核桃仁，放入微波炉加热即可。

材料：面包、鸡蛋、火腿、芝士、黄油。

做法：将鸡蛋打散，加入切碎的火腿和芝士，搅拌均匀。将面包片涂上黄油，将鸡蛋液倒入平底锅中煎熟，放在面包片上，再盖上另一片面包，放入烤箱中烤至金黄色即可。

材料：燕麦片、果仁、酸奶、蜂蜜。

做法：将燕麦片、果仁、酸奶、蜂蜜混合，放入杯中，放入冰箱冷藏一晚，第二天早上即可食用。

材料：吐司、鸡蛋、牛奶、黄油、水果。

做法：将鸡蛋、牛奶混合，涂在吐司上。将吐司放入平底锅中煎熟，再加入切碎的水果，淋上蜂蜜即可。

材料：香蕉、鸡蛋、面粉、牛奶、蜂蜜。

做法：将香蕉捣成泥，加入鸡蛋、面粉、牛奶、蜂蜜混合，放入杯中，放入微波炉加热即可。

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