作为一名资深美食家，我深知母乳期牛排骨炖汤的营养价值与美味，以下是我推荐的母乳期牛排骨炖汤的最佳做法：

选择新鲜的牛排骨，洗净后用清水浸泡1小时，去除多余的血水，将牛排骨焯水，加入适量的姜片和料酒，煮至水开，撇去浮沫。

母乳期牛排骨炖汤的最佳做法

准备一锅清水，放入焯过水的牛排骨，加入洗净的枸杞、红枣、党参等滋补食材，大火烧开后转小火慢炖，在炖煮过程中，可以加入适量的葱段、姜片和胡椒粉，以增加汤的鲜味。

待牛排骨炖至肉质酥软，汤汁浓郁时，加入适量的盐调味，继续炖煮10分钟，撒上葱花和香菜，即可关火。

这样炖出的母乳期牛排骨汤，汤色清澈，肉质鲜嫩，营养丰富，对于哺乳期的妈妈们来说，既能滋补身体，又能促进乳汁分泌，实为滋补佳品。

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母乳期牛排骨炖汤的最佳做法