干锅豆角的魅力,家常美食的别样风味
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健康饮食
干锅豆角的魅力,家常美食的别样风味
背景介绍:
干锅豆角,作为一道色香味俱佳的家常菜,在我国各地深受欢迎,它将豆角的鲜美与干锅的独特风味相结合,让人回味无穷。
食材介绍:
干锅豆角的主要食材是豆角,豆角含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,还需要准备五花肉、蒜末、干辣椒、花椒、豆瓣酱等调料,五花肉的鲜美与豆角的清香相互搭配,使得这道菜更具风味。
作用功效:
1、豆角中的蛋白质和脂肪含量较高,能提供人体所需的能量,增强体力。
2、豆角含有丰富的膳食纤维,有助于消化,预防便秘。
3、豆角中的维生素和矿物质能补充人体所需的营养,增强免疫力。
4、干锅豆角中的五花肉含有丰富的脂肪,能滋润皮肤,增加饱腹感。
简单做法提示:
1、将豆角洗净,切成段,五花肉切成薄片,蒜末、干辣椒、花椒、豆瓣酱备好。
2、锅中放入适量油,油温五成热时,放入五花肉片煸炒,炒至肉片微黄,出油。
3、加入蒜末、干辣椒、花椒、豆瓣酱,翻炒出香味。
4、放入豆角段,翻炒均匀,加入适量盐、生抽、老抽调味。
5、炒至豆角熟透,出锅前加入少许鸡精,翻炒均匀即可。
小贴士:
1、豆角在炒制过程中,要炒至熟透,否则会影响口感。
2、调料的使用要适量,以免过咸或过辣。
3、炒制过程中,火候要适中,避免炒糊。
无论是工作日的快手晚餐,还是周末的小聚时光,一碗暖心的干锅豆角,都能让家的味道更加浓郁
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