菠菜蛋糕,绿色健康的甜蜜诱惑
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健康饮食
菠菜蛋糕,绿色健康的甜蜜诱惑
菠菜蛋糕,一款融合了绿色蔬菜与甜蜜蛋糕的美味佳肴,打破了传统蛋糕的单一口感,为甜品爱好者带来了全新的味蕾体验。
食材介绍:
菠菜蛋糕的主要食材包括新鲜菠菜、低筋面粉、鸡蛋、牛奶、黄油等,菠菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,低筋面粉口感细腻,鸡蛋含有丰富的蛋白质,牛奶和黄油则增添了蛋糕的浓郁口感。
作用功效:
1、菠菜中的胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养成分,有助于增强身体抵抗力,预防感冒。
2、蛋白质丰富的鸡蛋,有助于维持皮肤弹性和光泽,延缓衰老。
3、膳食纤维丰富的菠菜,有助于消化,预防便秘。
4、牛奶和黄油中的钙质,有助于骨骼发育,预防骨质疏松。
简单做法提示:
1、将新鲜菠菜洗净,切碎,用开水焯熟,捞出后沥干水分,备用。
2、将鸡蛋打入碗中,加入适量白糖,用电动打蛋器打发至体积膨胀。
3、将低筋面粉过筛,加入打发的鸡蛋中,翻拌均匀。
4、将焯熟的菠菜加入面糊中,搅拌均匀。
5、预热烤箱,将面糊倒入模具中,放入烤箱中层,上下火烤制30分钟左右。
6、烤好的菠菜蛋糕取出,待凉后脱模,即可食用。
小贴士:
1、菠菜在焯水时,可加入少许油,保持菠菜的绿色。
2、鸡蛋打发时,加入适量白糖,能使蛋糕口感更细腻。
3、烤箱温度和时间根据实际情况调整,以免蛋糕烤焦或未熟。
4、菠菜蛋糕冷藏后食用,口感更佳。
无论是工作日的快手晚餐,还是周末的小聚时光,一碗暖心的菠菜蛋糕,都能让家的味道更加浓郁
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