作为一名资深美食家，我深知通乳汤对于哺乳期母亲的重要性，通乳汤不仅能够帮助新妈妈们恢复身体，还能确保宝宝获得充足的母乳，下面，我将分享通乳汤的正确做法，以供大家参考。

通乳汤的主要材料包括：红枣、枸杞、黄芪、当归、党参、王不留行、通草等，这些食材都有助于促进乳汁分泌，下面是具体的做法：

1、将红枣、枸杞、黄芪、当归、党参等食材清洗干净，用清水浸泡30分钟。

通乳汤的正确做法

2、将浸泡好的食材放入锅中，加入适量的清水。

3、将锅置于大火上，煮沸后转小火慢炖1小时。

4、在炖煮过程中，可以加入适量的王不留行和通草，这两种药材有助于通乳。

5、待汤汁浓郁，食材熟烂后，关火，取出汤汁。

通乳汤的正确做法

6、将汤汁过滤，去掉食材残渣，即可饮用。

7、为了达到更好的效果，建议每天饮用2-3次，每次150-200毫升。

需要注意的是，通乳汤并非一蹴而就的良药，需要长期坚持饮用才能见效，哺乳期的母亲在饮食上也要注意营养均衡，保持良好的生活习惯，这样才能更好地促进乳汁分泌。

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通乳汤的正确做法