营养儿童早餐食谱大全
1. 燕麦粥
将燕麦片加入牛奶或水中煮熟，加入蜂蜜或水果作为甜味。燕麦粥富含纤维和蛋白质，有助于提供能量和维持饱腹感。
2. 鸡蛋三明治
将鸡蛋打散，加入蔬菜和奶酪，放在全麦面包上烤熟。鸡蛋富含蛋白质，蔬菜提供维生素和矿物质，全麦面包富含纤维。
3. 水果沙拉
将各种水果切成小块，混合在一起，加入酸奶或蜂蜜作为甜味。水果富含维生素和矿物质，酸奶提供蛋白质和钙质。
4. 烤麸皮
将麸皮切成小块，加入蔬菜和奶酪，放在烤箱中烤熟。麸皮富含蛋白质和纤维，蔬菜提供维生素和矿物质，奶酪提供钙质。
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