夏季坐月子食谱大全
夏季坐月子应该注意什么？
夏季坐月子要注意清淡易消化，多喝水，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，适量吃些清热解毒的食物，如绿豆汤、苦瓜等。以下是夏季坐月子的食谱：
1. 绿豆汤
绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合夏季饮用。将绿豆洗净后加水煮沸，再转小火煮1小时左右，加入冰糖即可。
2. 苦瓜炒鸡蛋
苦瓜具有清热解毒、降血糖的作用，适合夏季食用。将苦瓜切片后焯水备用，鸡蛋打散后加入少许盐和油，煎至八成熟后加入苦瓜继续煎炒即可。
3. 西红柿炒蛋
西红柿富含维生素C和番茄红素，具有清热解毒、生津止渴的作用，适合夏季食用。将西红柿切块备用，鸡蛋打散后加入少许盐和油，煎至八成熟后加入西红柿继续煎炒即可。
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